Hypnose is heel bijzonder. Het meest bekende is de showhypnose maar steeds meer krijgt ook hypnotherapie de aandacht waarbij je met hypnose allerlei problemen kan aanmaken. Klikt vast interessant, maar hoe werkt hypnose? Hoe breng je iemand (of jezelf) in hypnose?
In deze masterclass deelt Edwin Selij, eigenaar van het grootste en meest toonaangevende hypnose instituut van de wereld de geheimen van de hypnose en hoe je in twaalf stappen je leven kan veranderen.
Jij gaat leren hoe je mensen kan hypnotiseren in zes stappen en welke details belangrijk zijn voor het beste resultaat. En hoe je in zes stappen weer iemand uit de hypnose haalt die hij of zij zijn probleem noemt. Klinkt apart? Het is magisch.
Hoe werkt hypnose?
Hypnose werkt doordat je de breinfrequentie gaat verlagen. De meeste mensen zijn constant aan het nadenken, piekeren en met dingen bezig. De breinfrequentie is dan heel hoog. Als je dan tegen deze persoon zou zeggen “je hebt veel zelfvertrouwen”, dan activeer je meteen het kritische denken van deze persoon. Je zal dan misschien reacties krijgen als “Waarom zeg je dat”, “Ik heb geen zelfvertrouwen”, “Ik ben niks waard”, “Jij hebt makkelijk praten”, …
Als iemand een lage treinfrequentie heeft (onder de 14 Hz) dan wordt het kritische denken steeds minder actief. Hierdoor zal de persoon open komen te staan voor allerlei suggesties. In de Alpha staat zal iemand onder lichte hypnose zijn en in de Theta staat onder diepe hypnose.
Meestal werken we in hypnose met een lichte staat van hypnose, een lichte trance. De breinactiviteit licht dan tussen de 8-13 Hz. Deze alpha staat kan je ervaren als je aan het dagdromen bent, in slaap aan het vallen bent, bij het beoefenen van yoga of meditatie. Een hypnotiseur kan deze staat ook laten opwekken.
Door deze ontspanning komen suggesties (van jezelf of een hypnotherapeut) niet langs het kritische brein maar onmiddellijk in je onderbewustzijn. Hierdoor werkt hypnose zo snel en effectief.
Hoe breng je iemand onder hypnose?
Het is helemaal niet zo moeilijk om iemand onder hypnose te brengen. Uiteraard moet je wel weten wat je moet doen en welke stappen je daarvoor te volgen hebt.
Stappen om iemand te hypnotiseren
Hieronder deel ik met je de basis stappen om iemand te hypnotiseren. Er zijn nog veel meer stappen die je kan doen of technieken die je kan gebruiken. Is dit echter de eerste keer dat je iemand onder hypnose gaat brengen maak het dan zeker niet te moeilijk.
Vertrouwensband creëren
Voordat je iemand gaat hypnotiseren is het belangrijk dat deze persoon jou vertrouwd. Als dat niet het geval is, dan zal deze persoon zicht ook niet openstellen om tot een diepe ontspanning te komen. Er moet rapport zijn en deze kan je zelf stimuleren.
Daarnaast is het ook belangrijk dat de persoon jouw suggesties zal opvolgen terwijl deze in hypnose is. Om dat makkelijker te laten gebeuren, ga je eerste enkele korte opdrachten geven (zoals leg je handen op je benen).
Ook belangrijk voordat je iemand onder hypnose gaat brengen is de toestemming. Je kan de cliënt letterlijk vragen “Wil je in hypnose”.
In alle stappen om iemand te hypnotiseren is het goed om zelf heel rustig te zijn en rustig te praten.
Inductie
Een inductie is een techniek om iemand onder hypnose te brengen. Er zijn verschillende techieken die je hiervoor kan gebruiken en de ene zal jou en je cliënt beter liggen dan de andere inductietechniek.
Een makkelijke manier is om tegen iemand te zeggen dat deze zijn ogen moet sluiten en in hypnose moet gaan. Door het sluiten van de ogen zakken de hersengolven al meteen waardoor deze persoon ontvankelijker zal zijn. Dit is een lichte vorm van hypnose.
Andere technieken zijn dan weer geschikter om nog dieper in hypnose te gaan.
Verdere ontspanning
Nu de cliënt in lichte hypnose is kan je deze nog meer laten ontspannen om zo dieper in hypnose te gaan. Je kan dus letterlijk zeggen “Dieper … en dieper” zodat deze ook dieper in hypnose zal gaan en zich nog meer gaat ontspannen.
De kans is groot dat deze persoon zich gaat afvragen of die wel goed bezig is. Daarom ga je hem/haar bevestigen “Goed zo … je doet het fantastisch”. Als je cliënt weet goed bezig te zijn, zal het makkelijker worden om verder te ontspannen.
Verwondering creëren
Het kan nog steeds zo zijn dat je cliënt zich afvraagt of deze wel in hypnose is en of er iets aan het gebeuren is. Door nu iets te doen waardoor deze persoon zich over verbaast zal die dat wel gaan geloven. Dat kunnen verschillende dingen zijn zoals een hand omhoog laten gaan, ervoor zorgen dat de persoon zijn naam vergeet of getallen laten verdwijnen zodat de persoon niet meer weet welk getal er na 3 komt.
Suggesties geven
Nu iemand onder hypnose is en dit ook gemerkt heeft is de tijd aangebroken om suggesties te zijn. Je kan de persoon concrete instructies meegeven. Deze suggesties zijn de reden waarom je iemand onder hypnose gebracht hebt.
Zo kan je dingen zeggen als:
- Je bent iemand met veel zelfvertrouwen
- Je kiest voor gezonde voeding
- Je lichaam heelt zich vanaf nu
Uit hypnose gaan
Als je klaar bent met wat je moet doen haal je de persoon terug uit hypnose. Dat is de deductie. Zo kies je meestal voor een wat uitgebreidere deductie zodat je cliënt rustig terug bij kan komen.
Of je kan gaan voor een korte variant. Daarbij zeg je dat je tot 5 gaat tellen dat de cliënt daarna zijn ogen moet openen en dan helder en fris is. Dan ga je effectief tot 5 tellen en de instructie geven om de ogen open te doen en terug helder en fris te zijn.
Deze stappen kan je trouwens ook op jezelf toepassen en dan doe je aan zelfhypnose.
Wil je dit verder leren, schrijf je dan in voor de gratis hypnose mastery.