Wanneer je merkt dat je te weinig zelfvertrouwen hebt en dat dit je tegenhoudt om bepaalde dingen in je leven te doen, dan kan je eens kijken om hypnose toe te passen om je zelfvertrouwen te vergroten.
Zelfvertrouwen is namelijk essentieel voor persoonlijke groei, succes en welzijn. Het beïnvloedt hoe je jezelf ziet, hoe je omgaat met uitdagingen en hoe je relaties met anderen aangaat.
Mensen streven vaak naar meer zelfvertrouwen om hun doelen te bereiken en een vervullend leven te leiden. Hoe kan nu hypnotherapie helpen aan het verbeteren van dat zelfvertrouwen?
Gebrek aan zelfvertrouwen kan je tegenhouden
Heel wat mensen met wie ik werk doen bepaalde dingen niet uit gebrek aan zelfvertrouwen. Dat is heel jammer want het gaat om dingen die ze leuk vinden of dingen die hun succesvol zouden maken. Wanneer blijkt dat jij bepaalde dingen steeds maar niet doet omdat je geen vertrouwen in jezelf hebt, dan kan je erover nadenken om met hypnose aan de slag te gaan zodat je weer zelfvertrouwen krijgt.
Waarom kan hypnose helpen om je zelfvertrouwen te vergroten?
Een gebrek aan zelfvertrouwen ontstaat meestal van kinds af aan. Je wilt iets zelf doen en je moeder zegt ‘ik doe dat, jij bent daar te klein voor’ of ‘jij kunt dat niet’. Je wordt als laatste gekozen bij de gymles, jij doet een toneeltje en anderen kijken je maar raar aan,… allemaal dingen die ervoor kunnen zorgen dat je een deuk in je zelfvertrouwen kan krijgen.
Met hypnose kan je bijvoorbeeld terug naar het eerste moment dat jij minder zelfvertrouwen begon te krijgen. Daar kan je het oplossen zodat je onbewuste weet dat het niet meer nodig is. Verder zijn er nog allerlei andere hypnose-technieken die voor het versterken van je zelfvertrouwen kunnen zorgen.
Bij hypnose daalt je breinfrequentie waardoor je meer ontspannen wordt en toch een gerichte focus hebt. Dat is een ideale staat om bijvoorbeeld gericht aan je zelfvertrouwen te werken.

Hoe hypnose het zelfvertrouwen beïnvloedt
- Het herprogrammeert negatieve overtuigingen: Zelfvertrouwen wordt vaak belemmerd door negatieve zelfbeeld en overtuigingen. Hypnotherapie kan deze negatieve overtuigingen herprogrammeren door positieve suggesties in het onderbewustzijn te verankeren. Dit helpt mensen om positiever over zichzelf te denken en hun eigen waarde te erkennen.
- Vermindering van angst en stress: Angst en stress zijn veelvoorkomende obstakels voor zelfvertrouwen. Hypnose kan helpen bij het verminderen van deze negatieve emoties, waardoor mensen zich kalmer en zekerder voelen in verschillende situaties.
- Verbetering van zelfbeeld: Zelfvertrouwen gaat hand in hand met zelfbeeld. Hypnotherapie kan mensen helpen om hun zelfbeeld positiever te bekijken, wat op zijn beurt hun zelfvertrouwen kan vergroten. Het kan mensen in staat stellen om hun sterke punten te benadrukken en hun zwakke punten met mildheid te accepteren.
- Visualisatie en positieve suggesties: Hypnose kan mensen helpen om zich levendig voor te stellen dat ze succesvol zijn en zich zelfverzekerd gedragen in specifieke situaties. Dit helpt hen om hun zelfvertrouwen te vergroten en zich beter voor te bereiden op uitdagingen.
Hypnotherapeut kan je helpen om je zelfvertrouwen te vergroten
Een hypnotherapeut kan jou helpen om je zelfvertrouwen te versterken. De meeste hypnotherapeuten werken met 3 sessies hiervoor. Na de eerste sessie zal je al resultaat merken. Je hebt als het ware een eerste schil van de ui afgepeld. Bij de volgende sessies haal je er meer schillen af zodat je meer bij je eigen kern terecht komt.
Zelfhypnose en zelfvertrouwen
Een hypnotherapeut kan heel gericht jouw problemen aanpakken die je zelfvertrouwen in de weg zitten. Daarnaast kan je ook aan de slag met zelfhypnose om je zelfvertrouwen te vergroten. Je hypnotherapeut kan je dat aanleren of je kan een hypnose mp3 beluisteren hiervoor. Door jezelf in hypnose te brengen kan je jezelf allerlei positieve suggesties meegeven zoals ‘ik heb hel veel zelfvertrouwen’, ‘ik ben het waard’. Hierbij is het vaak belangrijk dat je dit regelmatig herhaalt.
Met de hypnose mp3 “Meer vertrouwen in jezelf” van Bureau Breinfijn leer je weer te vertrouwen op je eigen keuzes, en krachtig om te gaan met onzekere momenten in je leven.
Ervaringen
Een cliënt van mij kwam met faalangst, maar eigenlijk zat daaronder een gebrek aan zelfvertrouwen en zelfliefde. Ze had het ook nodig om steeds anderen te vragen welke keuze ze moest maken. Hierdoor maakte ze keuzes waarvan ze intuïtief al voelde dat het niet klopte. Dus we gingen hiermee aan de slag. Doordat ze tijdens het traject steeds meer zelfvertrouwen opbouwde ging ze meer naar haar eigen gevoel luisteren. Ze ging nog beter haar eigen grenzen aangeven en dat op een rustige manier vol vertrouwen.
Conclusie
Hypnose is een waardevolle tool bij het vergroten van zelfvertrouwen door het herprogrammeren van negatieve overtuigingen, het verminderen van angst en stress, het verbeteren van het zelfbeeld en het aanmoedigen van positieve denkpatronen.