Het Breinfijn Programma is op het verminderen van angst- en paniekklachten. Door de kern van het probleem aan te pakken in plaats van alleen de symptomen te bestrijden zal je spanningsklachten en verminderen, paniekaanvallen laten verdwijnen en weer een gevoel van rust ervaren. In deze review vertel ik je wat het Breinfijn programma te bieden heeft.
Weg met Angst en Paniek
Heb je genoeg van de constante angst en paniek die je leven beheersen? Ben je op zoek naar rust, balans, en het vermogen om te genieten van het hier en nu? Het Breinfijn Programma biedt een effectieve en stapsgewijze methode om deze doelen te bereiken, zonder dat je hoeft terug te gaan naar je verleden of vast komt te zitten in de medische molen.
Herken je dit?
- Je verlangt ernaar om minder angst te voelen in bepaalde situaties, maar het lijkt onmogelijk om die angst los te laten.
- Stress en spanning resulteren in lichamelijke paniekklachten zoals een bonzend hart, hartkloppingen, benauwdheid en zweet. Het denken aan die situaties versterkt deze gevoelens.
- Je bent uitgeput door de constante gedachten in je hoofd en wilt meer genieten van het leven.
- Hoewel je weet dat er verandering nodig is, lukt het niet om je gevoel in lijn te brengen met je verstand.
- Je hebt van anderen gehoord wat je zou moeten doen, maar het zelf uitvoeren of ervaren van positieve resultaten blijft uit.
- Af en toe lijkt de paniek te verdwijnen, maar plotseling steekt het weer de kop op en overspoelt het je.
Op zoek naar rust en balans
Als je op zoek bent naar manieren om rust en balans te vinden en je lichamelijke klachten onder controle te krijgen, heb je waarschijnlijk talloze regels en strategieën bedacht, bewust of onbewust. Je moet genieten, rust vinden, angsten overwinnen, yoga doen, beter slapen, en nog veel meer. Ironisch genoeg brengen deze regels je verder weg van je doel.
Symptoombestrijding en de vicieuze cirkel
Dit komt omdat je vaak bezig bent met symptoombestrijding. Je wilt snel ontsnappen aan ongemakkelijke gevoelens en hebt een hekel aan pijn, zowel fysiek als mentaal. Door alles onder controle te houden of situaties te vermijden die angst veroorzaken, kun je de pijn op afstand houden.
Maar wanneer lichamelijke klachten ontstaan, werkt deze strategie niet meer. Je lichaam blijft je altijd vergezellen, en hoe harder je vecht en zoekt naar oplossingen, hoe sterker de angst wordt. Dit leidt tot meer angstklachten en een vicieuze cirkel.
Het kan echt anders
Stel je voor:
- Je weet precies wat te doen op dagen vol spanning en paniek om jezelf te helpen.
- Je hebt meer mentale ruimte, waardoor je volledig aanwezig kunt zijn bij je dierbaren.
- Je ziet jezelf niet langer als een angstige persoon, maar als iemand die net zo ‘normaal’ is als anderen.
- Je begrijpt dat angst een natuurlijk onderdeel van het leven is en je niet langer beperkt in je dagelijkse activiteiten.
- Je hebt vertrouwen in jezelf en je vermogen om met uitdagingen om te gaan.
- Je hebt meer energie over voor de dingen waar je van geniet.
- Je kunt weer genieten van kleine momenten.
- Je kunt de hoge eisen die je aan jezelf stelt loslaten.
- Je kunt controlestrategieën loslaten en flexibel omgaan met uitdagende situaties.
Geen korte-termijn oplossingen
Wegkijken of afleiding zoeken zijn vaak de korte-termijnadviezen. Helaas werken ze niet op de lange termijn. Deze strategieën verergeren vaak de angst en zorgen ervoor dat je lichaam sneller reageert met paniek. Het Breinfijn Programma biedt geen wondermiddel, maar het geeft je de tools en inzichten om op een andere manier met angst om te gaan.
In plaats van te vechten tegen situaties die angst veroorzaken, ga je op zoek naar de diepere oorzaak van je angstgevoelens. Alleen dan kan je afstand nemen en loslaten. Het Breinfijn Programma is gebaseerd op meer dan 18 jaar ervaring en biedt de mogelijkheid om van overspoelende angst naar ontspanning en stabiliteit te gaan. Het is tijd voor verandering, en we zijn er om je te helpen.
Wie is Bureau Breinfijn?
Bureau Breinfijn is een organisatie die zich richt op het gebied van fysieke en mentale gezondheid, en het is opgericht door Drs. Rosalie van Gils. Het bedrijf heeft snel een reputatie opgebouwd als een betrouwbare bron van kennis en begeleiding voor mensen die streven naar een betere balans in hun leven.
Rosalie van Gils, de oprichter en drijvende kracht achter Bureau Breinfijn, is zeer deskundig op het gebied van zowel fysieke als mentale gezondheid. Met haar achtergrond in de psychologie en uitgebreide ervaring in het begeleiden van individuen naar een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl, heeft ze een solide basis voor haar werk bij Bureau Breinfijn.
Bureau Breinfijn heeft zich gespecialiseerd in het aanbieden van online cursussen en programma’s die gericht zijn op het verminderen van stress, het versterken van de mentale veerkracht en het bevorderen van het lichamelijk welzijn.
Inhoud van het Breinfijn Programma
Het Breinfijn Programma is een uitgebreid en diepgaand online programma dat is ontworpen om je te helpen bij het verminderen van angst- en paniekklachten, en je te begeleiden naar een leven vol welzijn en balans. Met 27 wekelijkse modules, persoonlijke coaching, workshops en een ondersteunende gemeenschap, biedt dit programma alles wat je nodig hebt om positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen.
27 wekelijkse modules: stap voor stap begeleiding
De kern van het Breinfijn programma bestaat uit 20 basismodules en 7 aanvullende oefenmodules die wekelijks voor je beschikbaar komen in de online leeromgeving. Deze modules zijn gebaseerd op praktijkervaring en de fasen die eerdere cliënten met succes hebben doorlopen, zowel in individuele begeleiding als in groepscursussen.
Het programma blijft voor onbepaalde tijd toegankelijk, zodat je in je eigen tempo kunt leren. Elk van de 27 modules bevat een deel van een werkboek, dat je aan het einde kunt samenvoegen tot een volledig werkboek.
Deze modules richten zich niet op positief denken, het invullen van schema’s of afleiding, maar op het aanpakken van angststemmetjes in je hoofd die leiden tot paniekgevoelens. Je leert hoe je op een nieuwe en effectievere manier met deze stemmetjes kunt omgaan, waardoor je lichaam niet langer automatisch in een staat van paniek wordt gebracht.
Je bepaalt zelf het tempo waarin je de praktische en toegankelijke oefeningen uitvoert. De oefeningen zijn kort en kunnen eenvoudig worden toegepast in je dagelijkse leven. Verandering kost tijd, en dat is de reden waarom je toegang hebt tot het programma totdat je besluit het op te zeggen. Net zoals je hebt leren lopen door te oefenen, zul je in dit programma leren hoe je met angst en paniek kunt omgaan door te proberen en te oefenen.
Persoonlijke begeleiding: Live coaching calls en dagelijkse vragen stellen
Het Breinfijn Programma biedt ook persoonlijke begeleiding in de vorm van live online coaching calls en de mogelijkheid om dagelijks vragen te stellen via de leeromgeving. Dit betekent dat je altijd hulp en ondersteuning binnen handbereik hebt. Rosalie zelf en haar ervaren therapeutische team staan klaar om je te begeleiden bij eventuele obstakels die je tegenkomt, zodat je continu vooruitgang kunt blijven boeken en niet vast komt te zitten.
Alle vragen die in de afgelopen maanden tot jaren zijn gesteld tijdens de coaching calls zijn verzameld in een uitgebreide bibliotheek, waardoor je toegang hebt tot een schat aan informatie om je te helpen bij je persoonlijke groei.
Live online workshops: diverse thematische verdieping
Een andere waardevolle component van het programma is de mogelijkheid om deel te nemen aan live online workshops. Deze workshops behandelen verschillende thema’s en zijn gratis toegankelijk voor deelnemers van het Breinfijn programma. Enkele voorbeelden van workshoponderwerpen zijn het omgaan met perfectionisme, het beheren van hormonen, de invloed van je zenuwstelsel, het verbeteren van slaapkwaliteit, ademhaling en hyperventilatie, en de werking van executieve functies in relatie tot angst.
Deze workshops bieden diepgaande inzichten en praktische tools om je welzijn verder te verbeteren. Nieuwe workshops worden regelmatig toegevoegd, en eerdere workshops blijven beschikbaar als opnames in de online leeromgeving.
Een community van gelijkgestemden
Het Breinfijn Programma omringt je met een ondersteunende community van mensen die vergelijkbare uitdagingen ervaren. Ongeveer 60% van de Nederlandse en Belgische bevolking heeft op een bepaald moment last van angstklachten, dus je bent zeker niet alleen. Hoewel het programma geen privé-begeleiding biedt, kan je regelmatig deelnemen aan de workshops en live coaching calls. Dit zorgt voor extra steun en begeleiding terwijl je aan jezelf werkt.
Bonussen bij het Breinfijn Programma
Wanneer je deelneemt aan het Breinfijn Programma, krijg je niet alleen toegang tot een schat aan kennis en begeleiding, maar ook enkele waardevolle bonussen die je reis naar een evenwichtiger leven nog verder zullen verrijken. Hier zijn enkele van de fantastische bonussen die op je wachten:
Leren Luisteren naar je Intuïtie
In deze bonusmodule duik je dieper in het begrijpen van je intuïtie. Je leert hoe je een sterker en helderder contact kunt maken met je innerlijke stem en hoe je vanuit intuïtie kunt leven, vrij van belemmerende angsten. Deze module zal je helpen om betere beslissingen te nemen en meer vertrouwen te hebben in je eigen innerlijke wijsheid.
Hypnose Audio ‘Rust in Lichaam en Brein’
Als extraatje ontvang je onze krachtige hypnose audio, ‘Rust in Lichaam en Brein’. Deze audio is specifiek ontworpen voor degenen die moeite hebben om diepe ontspanning te bereiken. Door rechtstreeks in je onderbewustzijn te werken, helpt deze audio je om je zenuwstelsel effectief tot rust te brengen. Het is een waardevolle aanvulling op je gereedschapskist voor innerlijke rust en welzijn.
70 Micro Breaks
Ken je dat gevoel van constante vermoeidheid en spanning in je lichaam door de drukte van het moderne leven? De ’70 Micro Breaks’ bonus biedt praktische ideeën en strategieën om je zenuwstelsel rustmomenten te geven in je dagelijkse routine. Deze kleine interventies kunnen een groot verschil maken in het verminderen van vermoeidheid, concentratieproblemen en spanning. Je zal ontdekken hoe je deze micro-pauzes kunt integreren in je leven tijdens het programma.
Voor wie is het Breinfijn Programma geschikt?
Dit programma is ontworpen voor mensen die langer dan 6 maanden last hebben van angst- en paniekklachten. Het is bedoeld voor mensen die al verschillende andere benaderingen hebben geprobeerd, zoals homeopathische middelen, yoga, mindfulness, en therapie, maar nog steeds worstelen met hun klachten.
Voordelen van het Breinfijn Programma
- Het programma richt zich op het aanpakken van de kern van je angsten en paniek, niet alleen op het beheersen van symptomen.
- Je krijgt direct toegang tot het programma.
- Het programma is maandelijks opzegbaar, dus je kunt zelf bepalen hoe lang je ermee doorgaat.
- Je wordt onderdeel van een ondersteunende community met mensen die soortgelijke problemen ervaren.
- Er zijn geen medische dossiers betrokken, en je hoeft niet in je verleden te graven.
- Het programma is wetenschappelijk bewezen effectief en heeft positieve beoordelingen van deelnemers.
Hoeveel kost het Breinfijn Programma?
Het Breinfijn Programma kost €79 per maand (inclusief BTW), en je kunt op elk moment starten. Het abonnement is maandelijks opzegbaar. Dit is dus een stuk minder dan als je naar een therapeut zou gaan. Bovendien kan je dagelijks je vragen stellen in de community en krijg je toegang tot heel wat bonussen.
Het programma biedt deelnemers de mogelijkheid om hun angst- en paniekklachten te verminderen door een andere benadering te volgen die zich richt op het begrijpen en loslaten van de “echte” angst achter de symptomen. Het programma bevat praktische oefeningen en ondersteuning om je te helpen op weg naar herstel.