De 21 daagse Kalmeer je zenuwstelsel is het nieuwste programma van Bureau Breinfijn. In deze review vertel ik je er meer over.
Waarom je zenuwstelsel kalmeren?
Het eerste wat je waarschijnlijk wilt weten als je een programma als 21 daagse kalmeer je zenuwstel zou willen aanschaffen is, waarom zou je nu eigenlijk je zenuwstelsel willen kalmeren.
Stress, spanningen, angsten zitten niet alleen in je hoofd, maar dat zit ook als een gevoel opgeslagen in je zenuwstelsel. Je zenuwstelsel bestaat uit 2 onderdelen. Simpelweg gezegd zorgt het sympathische zenuwstelsel voor de actie-stand en het parasympatische zenuwstelsel zorgt voor de rust en ontspanning.
Als beide in balans zijn is er geen probleem, maar als het sympathische overactief is en je dus altijd in de actie-stand en stress-stand blijft staan, dan kan je daar op den duur lichamelijke en geestelijke klachten door krijgen.
Om meer tot rust komen kan je allerlei dingen doen, je kan naar de sauna gaan, je kan medicijnen nemen,… en tijdelijk kan dat je stress verlichten, maar dit is nooit duurzaam. Wil je blijvende verandering, dan dien je van binnenuit wat te veranderen. Dat is wat je kan doen door je zenuwstelsel te kalmeren en tot rust te brengen.
Al je cellen, je immuunsysteem, spieren, spijsvertering, bloedvaten, je hersenen worden allemaal geregeld door je zenuwstelsel. Dus als je daar de verandering maakt, verandert het in je hele lichaam.
21 daagse cursus: Kalmeer je zenuwstelsel
Gedurende 21 dagen wordt er dagelijks een stukje van de cursus Kalmeer je zenuwstelsel vrijgegeven. Op deze manier kan je stap-voor-stap de kennis opdoen en aan het werk om je eigen zenuwstelsel tot rust te brengen. Aan de ene kant leer je om uit de overleefstand te geraken en beter met bepaalde situatie om te gaan en aan de andere kant ga je je ook richten op je lichaam.
De cursus 21 daagse kalmeer je zenuwstel begint eerst met de kern waarna je hierop verder gaat bouwen.
Deel 1: De Kern
Biologie van neurowetenschappen en het autonoom zenuwstelsel
In dit eerste deel van de cursus ligt de focus op het begrijpen van de biologie van neurowetenschappen en het autonome zenuwstelsel. Terwijl sommige deelnemers al een zekere basiskennis bezitten, gaat de 21-daagse cursus dieper. Het doel is niet alleen om te weten, maar vooral om te begrijpen hoe deze kennis daadwerkelijk kan worden ingezet om het zenuwstelsel te kalmeren en meetbare resultaten te behalen. Het draait niet alleen om weten, maar om het ‘hoe’ van het omzetten van kennis in effectieve actie.
Kennis van patronen uit je leergeschiedenis
Daarnaast wordt er aandacht besteed aan het begrijpen van de gedragspatronen die geworteld zijn in je persoonlijke leergeschiedenis. Deze leergeschiedenis, vaak onbewust verworven, heeft invloed op hoe je stress, angst, paniek en innerlijke onrust ervaart. Het is van cruciaal belang voor het begrijpen van je dagelijkse reacties op situaties en je interacties met anderen. Deze inzichten zijn van onschatbare waarde voor je algehele welzijn.
Coping vergroten
Een essentieel onderdeel van dit deel is het vergroten van je ‘coping’-vaardigheden, waarmee je leert om effectief met stress om te gaan. Dit stelt je in staat om zelfverzekerd en veerkrachtig te reageren, ongeacht de situatie. Het doel is om te leren van mensen die schijnbaar stressvrij door het leven gaan en hoe zij omgaan met innerlijke spanningen. Dit noemen we ‘coping’, en deze vaardigheid staat centraal in de 21-daagse cursus.
Deel 2: De diepte in
Dit tweede deel van de cursus bouwt voort op de kernprincipes die in de eerste fase zijn geleerd. Hier duik je dieper in de functie van het sympathische en parasympathische zenuwstelsel en begrijp je waarom deze systemen nauw moeten samenwerken voor welzijn.
Je ontdekt ook wat we kunnen leren van dieren over stressmanagement, omdat zij geen last hebben van chronische stressgerelateerde aandoeningen.
Tijdens dit deel van de cursus worden meerdere oefeningen gepresenteerd die gebaseerd zijn op neurowetenschappelijke inzichten. Je leert hoe je je gedachten kunt sturen zonder negatieve emoties op te wekken en hoe je de capaciteit van je zenuwstelsel kunt vergroten, zowel in je professionele leven als in je privéleven.
Een belangrijk aspect is het omarmen van de signalen in je lichaam zonder ermee te strijden. Dit wordt bereikt door middel van effectieve en praktische oefeningen. Je ontdekt de sleutelcomponenten om jezelf te kalmeren en je zenuwstelsel veerkrachtiger te maken.
Bovendien leer je hoe je, zelfs in minder positieve situaties, zowel met als zonder spanning in je dagelijkse leven kunt omgaan. Ten slotte zijn er oefeningen om je prikkelgevoeligheid te verminderen, zodat externe prikkels minder invloed hebben op de rust in je hoofd. Deze vaardigheden zijn niet aangeboren; ze kunnen worden geleerd en ontwikkeld.
BONUS: Live online coaching call
In de coaching call kan je live al je vragen die je nog hebt over het zenuwstelsel vragen aan Rosalie.
Wie is Rosalie van Gils van Bureau Breinfijn?
Drs. Rosalie van Gils, oprichtster van Bureau Breinfijn, is een deskundige op het gebied van psychologie en breinkennis. Haar academische reis begon aan de Universiteit van Tilburg en leidde haar naar de Universiteit van Madrid in Spanje, waar ze expertise verwierf in angstproblematieken, paniekaanvallen en chronische stressklachten.
Rosalie’s continue zoektocht naar kennis bracht haar certificeringen als neuro- en biofeedbacktherapeute, ACT therapeute en hypnotherapeute. Bureau Breinfijn is inmiddels een toonaangevende organisatie op het gebied van neurowetenschappen en breinkennis.
Buiten haar professionele leven geniet Rosalie van vakanties, lekker eten en zonnige bestemmingen.
Haar werk geeft haar energie en voldoening, en ze is vastbesloten om mensen te helpen hun leven te transformeren, zodat ze meer energie hebben en beter in hun vel zitten. Rosalie is een inspiratiebron voor anderen, en haar verhaal herinnert ons eraan dat veerkracht, toewijding en mededogen het verschil kunnen maken in het leven van mensen.
Wat kost de 21 daagse kalmeer je zenuwstelsel?
Als eerste zou je je eens moeten afvragen wat het je kost om niks te doen en in de stress en overleefmodus te blijven. Dit kost je niet alleen geld door allerlei korte termijnhulpmiddeltjes aan te schaffen, maar kost je ook veel van je leven.
De investering van deze cursus is slechts €197 en als je via mijn speciale link gaat betaal je slechts €97. Dat is minder dan een therapeut. Bovendien staat in de reviews geschreven dat iemand hier direct resultaat mee had en dat nog geen enkele arts of therapeut hem dat ooit uitgelegd heeft.
Mocht je nog twijfelen dan is het goed om te weten dat Rosalie van Breinfijn je ook een Niet goed, geld terug garantie geeft. Indien je niet tevreden bent binnen de eerste twee modules (dat wil zeggen, na twee dagelijkse lessen), biedt Breinfijn je een geld-terug-garantie zonder dat je verplicht bent een reden op te geven. Hiervoor moet je binnen twee dagen na betaling een e-mail stuurt naar Breinfijn.